Estiramientos musculares Bases teóricas de los estiramientos Estiramientos para piernas, caderas y rodillas Estiramientos de espalda Estiramientos de cuello o cervicales Estiramientos de hombro y brazos Rutinas de ejercicios y estiramientos ...

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El objetivo de cada uno de estos tratamientos es liberar de algún modo el punto gatillo para que la lado tensa del músculo se relaje y el dolor desaparezca.

Este tipo de patología suele venir asociada a múltiples factores que afectan la salud del individuo en Caudillo, llegando a destacar lo subsiguiente:

Si usted tiene dolor generalizado por más de tres meses y un profesional de la Salubridad encuentra 11 o más puntos de fibromialgia al examen físico, se le puede atinar un diagnóstico de fibromialgia.

Asesoramiento nutricional: algunas pautas alimenticias constituidas por la eliminación de la dieta todos los alimentos excitantes que generen irritación o estrés tales como los mencionado anteriormente.

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Se dividen en activos, cuando provocan dolor espontáneo sin falta de ser estimulados mediante presión; y latentes, cuando es necesario presionarlos para que aparezca dolor.

La única forma de establecer un diagnosis de los puntos gatillos, pasa por una buena recogida de datos de su historia clínica, realizar una buena entrevista con el paciente y un buen examen palpatorio de la zona afectada.

Los puntos gatillo miofasciales Puntos Gatillo Miofasciales (PGM) presentan varias características distintivas que los diferencian de otras afecciones musculares y pueden ayudar a identificarlos. Aquí hay algunas de las características secreto de los PGM:

El punto doloroso se puede sentir como un nódulo o costado en el músculo, y se obtiene una respuesta de espasmo estimulando el punto gatillo.

“Muchas son las lesiones que pueden afectar a los músculos, sin embargo los puntos de gatillo y el síndrome de dolor miofascial son unos de los frecuentes en la población”